五感疗愈体验课

活动时间：2021年1月13日 13：00-14：00

活动地点：29楼B会议室

一、授课流程

1）课前准备

入席喝茶，描述当时当刻自身、空间等的感受，并进行血压、心跳、血氧指数的检测

2）空间处理

空间进行深度净化处理，还原空气底味，同时使用提神焕活的精油进行芳香处理，调整光线等。

3）疗愈体验

在20-30分钟的疗愈体验过程中，会同时使用多种疗愈方式，通过五感，作用于身心。

4）经验分享

通过多个疗愈案例分析，教授大家如何疗愈可改善身心状态，以及居家或者工作中自我疗愈的小技巧。

5）讨论交流

分为学员自由提问环节和个人交流环节

据阿育吠陀的理念，结合多种国际上成熟的疗愈方式——瑜伽、冥想、调息、芳疗、音疗、食疗、正念等，从视觉、嗅觉、听觉、味觉和触觉五种感官入手，“春风润物细无声”般，彻底放松身心，调节呼吸，正念正心，恢复自身的平衡、自身与自然的平衡，来改善睡眠质量，消除深层疲劳，调节情绪状态，对多种慢性疾病和亚健康状态有辅助疗愈作用。