基础哈他瑜伽主题沙龙
时间： 2020年9月9日 18:30-19:30
地点： 上海市 人民广场海洋大厦社区
地址： 上海市黄浦区延安东路550号海洋大厦27-29层
主办方： 氪空间&-SPACE by familyoga免费
活动详情
基础哈他瑜伽主题沙龙
哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
温馨提示：
瑜伽教室2705房间哦，不要走错啦
时间：9月9日 18:30-19:30
️请穿着瑜伽服或者宽松棉质的服装
️练习前一小时请保持空腹或者三分饱
其他有任何问题随时联系前台运营小伙伴咨询
由于名额有限，请报名的小伙伴一定要准时到场，
临时有事的请提前取消报名哦