健康管理教室公开课

加班不是生活的全部，身体才是革命的本钱！

兴致体育将联合社区开设健康管理小教室，为会员带来包括：Zumba（尊巴），Barre（芭蕾与普拉提结合），Flow Yoga（流瑜伽），Body Combat （格斗搏击操）等各类健身课程，适合长期身处于格子间和电脑桌前的你。

在小教室开幕前，兴致体育的明星教练们将会召集一场预热活动！氪空间会员免费参与活动！期待你的参与！

活动时间：6月30日（周二）18:30-20:00 am

活动地点：氪空间（华山路社区） B1层

活动内容：

Zumba 课程（45分钟）

小S最喜欢没有之一的急速燃脂课程

关键字：燃脂、减肥、解压、心肺训练

Barre 课程（45分钟）

刘雯等国内外维密名模管理身体新宠课程

关键字：身体塑形、肌耐力训练

报名方式：扫描海报中二维码报名，已兴致体育统计的报名名单为准

Zumba（尊巴）

Zumba是一种健康时尚的健身课程，它由舞蹈演变而来，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起。一节的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到塑形和减脂的锻炼目的，同时，实现真正的自我健身方式，动作有趣，独特，简单，有效！

Barre（把杆塑形）

把杆课程以普拉提的准则为训练基础，融合芭蕾基础舞蹈动作的元素，让人在紧凑的音乐中肾上腺激素飙升的团体课程，帮助加强、拉伸和塑造像舞者一般的完美身体线条。你无需掌握精巧繁杂的旋转芭蕾动作，无论是否有过芭蕾、瑜伽、普拉提基础，都可以练习把杆课程获得舞者般的修长身形，把杆课程着重于小肌肉的训练与伸展，关注体态与呼吸，让深层肌肉群得到充分有效的锻炼。普拉提球，弹力带，哑铃，瑜伽垫，瑜伽绳……都可以成为“折磨”出妖精般身材的运动道具，起到塑形，气质提升，线条雕刻，增肌，锻炼体能的效果。