健康管理教室公开课

时间: 2020年6月30日 18:30-20:30
地点: 上海市 华山路御华山社区
地址: 上海市静安区华山路328号B1层至3层
主办方: 氪空间&兴致体育
免费
Detail

加班不是生活的全部,身体才是革命的本钱!

兴致体育将联合社区开设健康管理小教室,为会员带来包括:Zumba(尊巴),Barre(芭蕾与普拉提结合),Flow Yoga(流瑜伽),Body Combat (格斗搏击操)等各类健身课程,适合长期身处于格子间和电脑桌前的你。

在小教室开幕前,兴致体育的明星教练们将会召集一场预热活动!氪空间会员免费参与活动!期待你的参与!


活动时间:6月30日(周二)18:30-20:00 am

活动地点:氪空间(华山路社区) B1层

活动内容

Zumba 课程(45分钟)

小S最喜欢没有之一的急速燃脂课程

关键字:燃脂、减肥、解压、心肺训练

Barre 课程(45分钟)

刘雯等国内外维密名模管理身体新宠课程

关键字:身体塑形、肌耐力训练

报名方式扫描海报中二维码报名,已兴致体育统计的报名名单为准


Zumba(尊巴)

Zumba是一种健康时尚的健身课程,它由舞蹈演变而来,融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起。一节的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段,即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到塑形和减脂的锻炼目的,同时,实现真正的自我健身方式,动作有趣,独特,简单,有效!

Barre(把杆塑形)

把杆课程以普拉提的准则为训练基础,融合芭蕾基础舞蹈动作的元素,让人在紧凑的音乐中肾上腺激素飙升的团体课程,帮助加强、拉伸和塑造像舞者一般的完美身体线条。你无需掌握精巧繁杂的旋转芭蕾动作,无论是否有过芭蕾、瑜伽、普拉提基础,都可以练习把杆课程获得舞者般的修长身形,把杆课程着重于小肌肉的训练与伸展,关注体态与呼吸,让深层肌肉群得到充分有效的锻炼。普拉提球,弹力带,哑铃,瑜伽垫,瑜伽绳……都可以成为“折磨”出妖精般身材的运动道具,起到塑形,气质提升,线条雕刻,增肌,锻炼体能的效果。

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