黄执中的情绪管理课，心理学大师海伦·帕尔默、荣格专著：共同守护你的心理健康
人生路上，走着走着，
一不小心就陷入各种心理黑洞：
赚钱焦虑、婚姻焦虑、社交恐惧、
减肥脱发变老压力……
被疫情洗礼的2020更是非常不容易的一年，各种压力让我们身心俱疲。据国家精神心理疾病临床医学研究中心一份对全国范围5万余名居民线上调查报告显示：
疫情期间，大众精神心理健康问题突出。其中，抑郁占总体人群的27.9%，焦虑占31.6%，失眠占29.2%，急性应激症状占24.4%。
当防疫成为一种常态的情况下，我们该如何客观认识自己的心理状态，及时调整，保持心理健康？作为8月心灵季主题活动的重要内容之一，今天氪空间为各位会员朋友们准备了三门心理学大氪堂，而且还推荐三本心理学方面的经典书籍，希望通过专业课程的学习、大师著作的阅读，帮你疏通心理问题，获得心灵的健康成长。
👆扫描二维码即可观看下面三类心理学专业课程👇
情绪沟通——改变看法与自我认知
课程看点：从古至今，对于情绪，我们推崇的是不表露情绪的心如止水”、“纹风不动”。我们更多的是“对事不对人”，倾向于分辨事情的对错，来指导我们的行动，在这过程中我们往往忽略了感受。这导致我们更少关注情绪的表达和分析。但是，人的情绪对人的决策和行为有重要作用。
在本节课中，黄执中老师将从“对人不对事"的人的角度，分享自身多年在辩论、沟通中改变他人看法的经验和底层逻辑。通过情绪沟通的主题，希望让大家意识到在沟通中不同情绪的作用，并且能掌握有效沟通的逻辑与方法，最后对于说服、沟通有更深层的理解、发现沟通中的自己。
【课前提醒】课程后段黄执中老师会分享6道测试题，为了您有更好的观看体验，请感兴趣同学提前准备好纸笔。
如何在失序中提升心理复原力
课程看点：由于当前新型冠状病毒疫情的爆发和持续，让人们心理秩序遭受了巨大的冲击;在这场战役中，比病毒更具传染性的，除了谣言，便是情绪了；在这种紧要关头，我们更需要理性的思考和有序的复原。
本次课程从脑神经科学的角度展开，帮助大家用科学来武装自己，获得自我秩序感，提升心理复原力。
通过此次课程，学员将收获:
1)认知情绪的底层逻辑；
2)学习快速降低急性负面情绪的实用方法；
3)了解提升心理复原力的长期策略。
如何找回真实的自我
课程看点：邵亦波老师是国内第一家C2C电子商务平台易趣网的创办人，17岁考入哈佛，是互联网圈公认的天才少年。2007年，他与张颖创建经纬中国，投资了包括宝宝树、猎聘网、找钢网等多个知名创业项目。2018年初，邵亦波老师突然宣布淡出经纬基金，决定投入1亿美元创办 Evolve慈善基金会，向人类內心深处的恐惧与苦难宣战，帮助人们找回真实的自我。
为什么邵亦波老师认为人们需要找回真实的自我?在本次课程中，邵亦波老师以自己为例，从“人生”的视角，带领大家一步步剥开成长心路中的层层粉饰，在心灵上建立与他人真诚的连接。他用多年来的亲身经历和实践告诉大家，如何找回真实的自我，如何追求真正的自由。
本次大氪堂课程由氪空间合作伙伴——混沌大学提供：
混沌大学，只讲创新。成立于2014年，致力于为创新创业者提供认知升级。创办人李善友教授亲自打磨创新学科，同时邀请中国及全球名师，通过线上或线下讲授，以及独特的思维模型+刻意练习学习方法，开创了互联网时代的创新教育。
《九型人格》：了解心灵深处的那个自己
本书的作者海伦·帕尔默老师是位做事严谨的大学心理学教授，她在20世纪80年代美国加州学习九型人格之后，就在大学开始教学及研究，她访谈了几千个学生之后，就把收集到的资料整理出书，所以，她写的不只是理论，内容更包括很多不同型格的朋友，诉说他们的生命，这就是“口述九型传统”（Narrative Tradition）的由来。这也是海伦·帕尔默的九型与其他学派的不同，它除了教导理论之外，更教导实战技巧：如何将这套学问活用于你的生活中，使你在家庭、工作及各方面都得到提升。
九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者。怀疑者、享乐主义者、调停者。我们每个人都是独一无二的个体。九型人格论所描述的九种人格类型，并没有好坏之别，只不过不同类型的人回应世界的方式具有可被辨识的根本差异。
阅读指南：九型人格可以应用到不同领域的方方面面，例如在职场行为方面，可以分析不同型格在职场的行为表现，让管理人员依据“九型人格”这一心灵地图去明白每一个员工的原动力，从而找到与每一个员工的沟通办法及激励方法，使管理更有效率，更减少一些不必要的误会及权力斗争。
《荣格自传》：领悟分析心理学大师的人生智慧
《荣格自传（经典权威译本）》是这是分析心理学大师荣格人生的回忆录，从青少年时代的经历到成年后的所见所闻，从作为医生所治疗过的症状到自身的梦境和幻觉，从与弗洛伊德相识相知到分道扬镳，荣格对这各种各样的他人或自身的精神活动做了详尽的记录和分析，甚至包括对死后生活的见解和对自己的思想的充分的解析等等。本书还收录有荣格与夫人及弗洛伊德等友人的书信，并对书中艰涩的专业术语作了专业化的解释。
阅读指南：严格来说，这本书虽为自传，却非自传体文学。荣格通过这本自传，将毕生研究所得分享出来，造就出了一部举世无双的伟大著作。也许，这会比你想象的传记艰涩难懂；也许，书中并没有你所想要的散文式的回忆录；然而，若你耐心品读，必将会与其中精彩的精神分析与内在体验产生共鸣，从而得到意想不到的领悟和启迪。希望品读此书的你，能够在荣格渐行渐远的回忆中感受他那伟大的思想。
《臣服实验》：心灵觉醒之后迎来最终绽放
迈克·A.辛格，是世俗意义上极其成功的创业者和生意人，是瑜伽、冥想大师，是畅销书作家，在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域均取得过耀眼成就：《臣服实验》将讲述这一切是怎么来的，讲述这40多年中辛格的内心历程。讲述始于他20岁出头时，那时他还是一个经济学在读博士，只想在林中独居。
在一次深层次的灵魂觉醒后，辛格决定：放弃自我的偏见和喜恶，放手让生命本身来执掌人生之舵。亦即臣服于生命。以仅有一次的人生为赌注的这场大胆实验，结果给他带来了40年的非凡之旅，让他走入生命之完美。
阅读指南：辛格将通过自己的讲述，带你看到一个人的痛苦、纠结、探寻、发现，以及最终的绽放。你将发现，选择臣服之后，人生可能出现的种种奇迹。
扫描二维码免费领取14天VIP阅读权限👇